亞麻籽油可以預防骨質疏松?

2018-01-25  來自: 寧夏新東方食用油有限公司 瀏覽次數:731

 骨質疏松癥,意為“多孔的骨頭”,表現在正常的骨密度的質量和力量退化。這個過程導致骨頭變薄,并增加其易感性斷裂。

早期癥狀包括:

· 通常沒有

· 背痛

· 骨密度測試顯示脊柱和骨盆的鹽分流失

晚期癥狀包括:

· 骨密度高度的損失

· 有駝峰畸形脊柱

· 尤其是髖關節骨折,手臂或手腕,只受輕傷就會發生

· 嚴重的背痛

據估計,美國人2000萬患有骨質疏松癥或有顯著的風險。骨質疏松癥每年會導致至少150萬骨折和250,000髖骨骨折。髖部骨折通常是毀滅性的。近三分之一的女性髖關節的骨折伴隨她們的一生,需要長期的家庭護理。老年婦女骨質疏松癥有顯著的風險。骨質疏松癥通常是在更年期激素變化時。早期可以沒有癥狀,但病情可以發展為脊柱骨折、癱瘓等。

動物研究表明,飲食中添加亞麻籽油可以減少絕經后婦女和糖尿病的女性患骨質疏松癥的的風險,根據在營養和公共衛生食品安全國際期刊公布的報告。

在埃及開羅國家研究中心的一個團隊,研究了糖尿病對骨骼健康的影響,并評估在飲食添加亞麻籽油可能會推遲骨質疏松癥的發生。研究人員研究了70只雌性大白鼠,其中30個白鼠的卵巢被去除(OVX),模擬婦女絕經后狀態。

然后,研究人員將大鼠分為對照組,OVX1組和糖尿病2組,飲食干預組:OVX3組(在飲食上添加亞麻籽油)和糖尿病4組(在飲食上添加亞麻籽油)。兩個月后,收集從大鼠尿液和血液樣品并測量血 清胰 島素 樣生長因子-1(IGF-1)和骨生成蛋白骨鈣素。他們發現,這兩種化合物在OVX3組和糖尿病4組的水平最高,在糖尿病2組的水平最低。實驗表明:IGF-1和骨鈣素的濃度可以通過添加亞麻籽油到飲食提高到正常水平。

該團隊的結論是:糖尿病組對骨健康的負面影響比卵巢切除組更顯著,因此可以認為,女性糖尿病患者比絕經后的婦女得骨質疏松癥的風險更多。研究結果表明,亞麻籽油有益于女性糖尿病患者減少骨質疏松癥的風險。

健康的飲食可以預防或減輕骨質疏松引起的傷害

多吃

· 有機種植的水果和綠葉蔬菜

· 乳制品(如果你如果不能吃乳制品,選擇維生素D強化豆漿)

· 蝦,鱈魚

· 大豆食品

· 冷水性魚類

亞麻籽油的好處—預防骨質疏松癥

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